姫路市網干区で腰痛、肩こり、坐骨神経痛、
整体、鍼灸は、つぼき鍼灸整骨院

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• 5月24日（金）姫路市網干区で無料腰痛解消講座を開催します（定員残り3名）
• 20歳代の娘が五月病になったとき、母が一緒に取り組めること
• 50歳代の母が「雨が降ると頭痛がする」。そんな時、娘ができること
• 大型連休の移動で腰痛。 長時間座りっぱなしの腰痛対策
• 【CSR活動】熱中症から子どもたちを守る！保育園にスポーツドリンクを寄付。
• 働く人を肩こりから守る！姫路市で『肩こり解消講座』を開催
• 春から熱中症対策。熱中症を予防して「10年に1度の高温」を乗り切るためにできること
• 2024年　ゴールデンウィークの診療について
• 春先に起こるめまい。その対処法について
• 4月19日（金）姫路市勝原区で『無料肩こり解消講座』を開催します。
• 姫路市勝原区で『無料腰痛解消講座』を開催しました
• 右手首の腱鞘炎。小指側が痛い場合のストレッチとテーピングの巻き方
• 腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛でお困りだった30歳代男性の声
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• 姫路市網干区にて腰痛解消講座を開催しました。
• 今から花粉症のひどい症状を止める方法について
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• 左腰の痛みでお悩みだった40歳代男性の声をご紹介
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• 2024年1月29日（月）、姫路市網干区で無料の「腰痛解消講座」を開催します。
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• 腰痛解消講座を開催しました
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• 【CSR活動報告】少年柔道大会で救護活動を行いました。
• 【CSR活動報告】私立のぎ保育園へ消毒液の寄付を行いました。
• 【CSR活動報告】姫路市立大津茂小学校へ消毒液の寄付を行いました。
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• 腰痛解消講座のご案内
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• 腰痛。実際は腰より少し下が痛い…。その原因と今すぐ楽になるセルフケアとは！？
• 産後、手首が痛い…その原因と今すぐ楽になるセルフケアとは！？
• 動画 【腰痛セルフケア（仙腸関節・腰より少し下が痛い時の対処法）】
• 夏、朝起きたら首が回らない…その原因と今すぐ楽になるセルフケアとは！？
• 冷房で冷えて、手足が引きつる症状が今すぐ楽になるセルフケアとは！？
• 数年続く腰痛…「よっこらしょ」と言わなくても立ち上がりや寝返りができる秘策とは！？
• 夏の肩こり…睡眠を見直して肩こりを解消する秘策。
• ５０代でスポーツジム愛好家の男性、肩の痛みをどのように改善したか？
• YouTube動画【肩こり解消エクササイズ２】投稿しました。
• 腰痛を解消してゴルフのスイングも快調！ -誰でも簡単に取り組めて、プレー後のお酒が美味くなるセルフケア３選-
• 出産後、反り腰で腰痛に…今すぐ解消できる反り腰改善ストレッチ」
• つぼき鍼灸整骨院の沿革
• 腰痛解消講座を開催しました。
• （動画）「気象病 耳マッサージ　頭痛、めまい、動悸、肩こり、気分の落ち込み対処法」
• 専業主婦の人が腰痛…まずは簡単に始められるセルフケアとは
• (ブログ）野球肩で肩が痛い。治療したら楽になるけどまた痛くなる… そんな時の対処法
• 逆子と診断された時の対処方法とは？
• 腰痛予防講座を開催します!
• (ブログ）夏に女性がめまい…その原因と解消法とは？
• （ブログ）右側に起こる坐骨神経痛を解消できるストレッチとは？　右と左で何が違う？
• 動画 【右側に起こる坐骨神経痛の解消法とは！？右と左で何が違う？】
• youtube動画 【梅雨が明けて暑くなり、夜中寝ている時に　足がつる予防法とは？】
• ブログ「梅雨明けで暑くなり、夜中寝ている時に足がつる…対処法とは！？」
• （ブログ）農繁期の腰痛を改善できる、寝ながらできるストレッチとは！？
• youtube動画【農繁期の腰痛を簡単に解消する方法】投稿しました。
• 動画【立ち姿勢で腰痛…姿勢を簡単にリセットする方法】を投稿しました。
• （ブログ）学習塾講師　長時間立ちっぱなしで腰が痛い…腰痛を解消する秘策とは
• 大型トラック運転手の腰痛…運転手の腰痛を根本的に解消し、体調まで良くなる方法
• YouTube動画【背中の痛み解消法Ⅱ】
• 首が痛くて右腕が痺れる…首の痛みを根本的に解消する方法
• 左側の太もも裏が痺れる…坐骨神経痛を根本的に解消する方法
• ブログ【左の太ももの痛み（前側）を解消するセルフケア方法】
• （ブログ）100mも歩くと足がしびれてツラい…腰部脊柱管狭窄症の症状を解消する方法とは！？
• youtube動画【100m歩くのも辛い脊柱管狭窄症　自分で治すセルフケア】投稿しました
• CSR(社会貢献)活動　姫路市立旭陽小学校に不織布マスク1000枚寄付しました。
• 動画【長時間立つのも辛い坐骨神経痛　解消法】投稿しました。
• 動画【梅雨入り前必見！　ツラい気象病の症状　誰でも簡単に取り組める３つの解消法】投稿しました。
• ツラい気象病の症状　簡単に取り組める３つの対策方法
• デスクワークで辛い首の痛み…そんな時におすすめする解消法
• youtube動画 慢性期の五十肩　夜間痛を軽減する方法
• 慢性期の五十肩の治し方　夜間痛を軽減する秘策とは
• 当院のCSR活動(社会貢献活動)の一環でNPO法人みんなのいえさんへ、不織布マスク1000枚寄付させて頂きました！
• 動画【体幹トレーニング③バランス力トレーニング　バランス力を鍛えて怪我を防ぐ方法】
• CSR活動の一環として姫路市社会福祉協議会へ不織布マスクを1000枚寄付させて頂きました。
• 膝の半月板損傷し、ロッキングで歩けない場合の秘策とは！？
• 週末にバドミントンのプレーで起こる肩痛の治し方
• 動画【70歳で膝関節の半月板損傷した場合のリハビリ方法 】投稿しました。
• 動画投稿しました【ゴルフで起こる腰痛の治し方】
• ゴルフのスイングで起こる腰痛の治し方
• 薬に頼らない花粉症対策、今すぐ改善できる方法とは？
• 膝の半月板損傷って自然治癒しない…じゃあ、どんなリハビリしたらいい？
• 野球肩の治し方
• 花粉症でお悩みならお早目にご相談ください。
• 変形性股関節症　手術しないで治す方法とは
• 【動画】50歳以上限定　変形性股関節症　手術しないで自分で治すストレッチ方法
• 長時間同じ姿勢で起こる、つらい腰痛の治し方とは
• 姫路市社会福祉協議会へ不織布マスク1000枚寄付しました
• YouTube体幹トレーニング動画を作成しました②
• リニューアルオープンし、綺麗なお花をいただきました。
• 動画を作成しました　【体幹トレーニング　①基礎のき編】　
• リニューアルオープン！2022.3.7～
• 頸のコリ解消法【YouTube動画】
• 肩こり解消グッズや、マッサージに頼らなくても　肩こりを解消できた秘訣

テーマ

• ひめじプレミアム商品券(1)
• 肩こり(18)
• 肩の痛み(2)
• 寒暖差(1)
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• 夏バテ(2)
• 声(7)
• 五十肩(6)
• 睡眠障害解消講座(1)
• 腰痛解消講座(19)
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• クーラー病(4)
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• 熱中症(3)
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• 腰椎椎間板ヘルニア(1)
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