子育て世代を対象とした『腰痛解消講座』にお招きいただきました
2024年06月26日
みなさまこんにちは。兵庫県姫路市 つぼき鍼灸整骨院 院長 坪木心吾です。
2024年6月20日（木曜日）、兵庫県たつの市御津町にある、じょうせんこども園からお招きいただき参加無料の『腰痛解消講座』を開催させていただきました。
腰痛解消講座に講師としてお招きいただいた理由
私たちつぼき鍼灸整骨院は、2013年6月、姫路市網干区坂出という地で開業させていただきました。開業からこの地で11年間、地域の皆様の健康を支えることを使命としてまいりました。姫路市網干区ならびにお隣のたつの市御津町から多くの患者さんに治療家として育てていただきました。
じょうせんこども園の小泉園長によると、今ほとんどのご家庭が共働きだそうです。そして日々の家事や子育て、お仕事が原因で腰痛を抱えている人が多いと教えてくださいました。そして忙しくなかなか自分をケアすることができないとのこと。
ですから子育て世代を対象に、体のケア方法、腰痛解消についてお話ししてほしいとのことでした。
多くの方々と接する中で、現代の働き方や生活習慣が多くの人々に腰痛という深刻な問題を引き起こしていることを痛感しています。
令和4年、厚生労働省の最新の調査によると、病気やケガ等で自覚症状のある人のうち、症状別では女性、男性ともに第1位なのが「腰痛」であるという。
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/dl/14.pdf
このような事態が起こると地域経済ならびに日本の経済にまで影響を及ぼしかねません。
腰痛は単なる肉体的な苦痛だけでなく、日常生活や仕事に大きな支障をきたし、精神的なストレスや生活の質の低下を招きます。
特に、腰痛は働く世代に多く見られ、生産性の低下や長期的な健康問題の原因となることが多いです。
私たちは、腰痛の解消を通じて、地域社会全体の健康促進と生活の質の向上にお役に立ちたいと考えました。
この無料の「腰痛解消講座」は、忙しい日々の中で腰痛に悩む方々が、自宅や職場で簡単に実践できる対策を学ぶ機会になるよう努めました。
子育て世代の皆様が健康で活力ある生活を送れるよう、私たちは全力でサポートさせて頂きます。これが、私たちが腰痛解消講座を開催した理由です。
腰痛解消講座のテーマ
講座のテーマは「腰痛にお困りですか？」です。多くの方が腰痛に悩まされ、治らないとあきらめているのではないでしょうか？
しかし、少しでも改善できる方法があれば知りたくないですか？そんな疑問から講座は始まりました。
まず、腰痛が起こる原因についてお話ししました。腰痛は、姿勢が大きく関係しています。姿勢が悪いと、身体にかかる負担が増え、筋肉や関節に痛みが生じやすくなります。日常生活での姿勢の大切さを、具体的な例を交えながら説明しました。
腰痛解消講座の内容
・なぜ腰痛が起こるのか？
・お体の姿勢チェック
・腰痛解消セルフケアのご紹介
・お悩み相談と治療体験会など
腰痛解消講座には、園児の保護者の方にご参加いただきました。
皆様それぞれお辛いお悩みをお持ちでした。参加者の皆様と一緒に、治療体験会を行いました。
「普段の姿勢を良くする事で改善するので続けたい」（65歳男性 アルバイト）
「姿勢が悪いと感じることがある。数分のケアで変化を感じることができるのだと思いました。」（40歳女性 看護師）
「腰痛で手首や背中が硬くなっていることがわかりびっくりしました。」（30歳代女性）
「猫背で悩んでいた。少し体を触っただけで改善され驚きました」（30歳代女性）
「首と腰のヘルニアがある。仕事で立ち仕事が多いので改善できたらいいなと思いました」（40歳代女性）
などのコメントをいただき、スッキリした様子でした。
腰痛解消講座に参加された方の声
お名前：C,Dさん 女性 40歳 たつの市 製造業
Q.何がきっかけで当講座を知りましたか？
こども園の参観日
Qどのような症状にお悩みで当講座を受講されましたか？
首と腰のヘルニア
Q.実際に受講されて良かったことを書いてください
少しの施術で改善されたので改めて自分自身でもやってみたいと思った。
Q.その他ご自由に書いてください
仕事で立ち仕事が多いので改善できたらいいなと思いました。
まとめ
今回の講座では、多くの参加者の方々に「つぼき式速効ケア」を体感していただきました。皆様からは、「すぐに効果を感じた」「自分でもできる簡単なケア方法が知れて良かった」といった嬉しい感想をいただきました。
腰痛は、日常生活の中で少しずつ改善していくことが大切です。今回の講座でお伝えした内容が、少しでも皆様の健康維持に役立てば幸いです。今後も、地域の皆様の健康をサポートするために、無料の講座を開催していきたいと思っております。
地域経済を支えているのは、地域にお住まいの方々です。地域が発展していく上で地域の方々が健康であることが不可欠です。
この度の活動が地域の皆様の健康維持にお役に立てれば嬉しく思います。
これからもこのような近くにお住まいの方々への健康づくりに役立てるような講座を開催したいと思います。
最後に、今回ご参加いただいた皆様、そして講座開催をお招きいただいたじょうせんこども園の皆様、講座講師にご協力いただいた先生方に心より感謝申し上げます。これからも、地域の健康維持と社会貢献活動に努めてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
最後までブログをご覧いただきありがとうございました。
（監修：鍼灸師、柔道整復師 つぼき鍼灸整骨院/坪木心吾 ）
