足のむくみ 解消グッズに頼らなくても足のむくみを一瞬でとる方法
2023年03月11日
皆さんこんにちは。
兵庫県姫路市で鍼灸整骨院を営んでおります、つぼき鍼灸整骨院の坪木です。
このブログを書いたきっかけなんですけども、来院された40歳代の自営業、女性患者さん（YSさん）が、
「足の（ふくらはぎ）のむくみがあり、体が固い」と、お悩みの相談がありました。
詳しく聞いてみると、「８年前にSLE（全身性エリテマトーデス）の診断を受けて病院を受診している」とのことでした。
今回のブログでは、足のむくみついて解説して、セルフケアまで紹介していきます。
話の内容はこちら
①足のむくみ…YSの本当の原因はこれだった！
②足のむくみ解消ポイント 足のむくみを一瞬でとる方法
③足のむくみを解消した患者様の声
それでは話を進めますね。
①足のむくみ…YSの本当の原因はこれだった！
40歳代の女性YSさん。つぼき鍼灸整骨院が行った腰痛解消講座に参加されたことがきっかけで来院されました。YSさんは夫の自営業の手伝いをされております。以前から全身がしんどい、足がむくむ、脱毛する、顔が赤くなるなど、ご自身の体調の異変を感じておられました。８年前、専門医を受診してSLE（全身性エリテマトーデス）と診断されました。難病指定されています。
SLEとは、自分で自分の体を攻撃してしまう自己免疫疾患で、体の至る場所に炎症が起こってしまいます。全身がしんどい、疲れやすいという症状に加え、ほっぺたが赤くなる、指の関節が痛むといった症状があったようです。脱毛にも悩まされ体質改善クリニックに通院していました。
ステロイドを飲んで症状は落ち着いて、日常生活には支障なく過ごせていましたが、どうしても足のむくみ（ふくらはぎ）は解消されず、つぼき鍼灸整骨院を受診されました。
②足のむくみ解消ポイントとは？足のむくみを一瞬でとる方法
YSさんは、SLE患者の会で知り合った方に誘われて、腰痛解消講座に参加されました。SLEの辛い症状を理解できる仲間だそうで励まし合っているそうです。
YSさんのお身体を見させていただくと、明らかな歪みが見られました。
万歳姿勢になると左の脇腹が突っ張る、
左に体を回すと動きが悪いなど
左半身に負担をかけているようでした。
そして呼吸がとても浅い様子が見られました。
「ストレスを感じていて気持ちがしんどい」と話してくれました。
家でも簡単にできるセルフケアとして、深呼吸を行ってもらうようにお伝えしました。
「深呼吸やってみてもうまくできない…」と不安になっておられましたが、
「1秒でも2秒でもいいから、吸う時より吐く時を長くやってみましょう」と
お伝えしました。
ゆったりした呼吸を行なってみると、副交感神経を通じて心拍数が低下して、血管が広がります。その結果、血の流れが良くなります。
つぼき鍼灸整骨院では、お身体の歪みを整える整体治療、微弱電流治療、呼吸を整える治療を行いました。
③足のむくみを一瞬で解消した患者様（YSさま）の声
Q.何が決め手で当院を受診されましたか？（当院を選んだ理由など）
腰痛の講座に行ってから改善のために通うようになりました。
Q.どのような症状にお悩みで当院を受診されましたか？
足のむくみ、体の固さ
Q.実際に受診されてよかったことを書いてください。
足のむくみが1回目でほぼほぼなくなりました。
背筋もしゃきっとしてます。前みたいなひどいむくみはなくなっています。
Q.その他感想などご自由に書いてください。
足のむくみに悩んでいましたがすぐに改善されました。
教えていただいた呼吸法で体も少しずつやわらかくなっています。
改善されているのがすぐに表れています。
まとめ
YSさま、アンケートにご協力いただき、ありがとうございました。
このブログでは足のむくみの本当の原因、解消ポイント、一瞬でとる方法ついて解説しました。
足のむくみは自己免疫疾患のSLE、体の歪み、呼吸の浅いことで起こっている可能性があるということでした。
さらに、簡単なセルフケアも一緒に試しましたね。
それでもまだ足のむくみの症状でお悩みで
調子が良くならないという方は、当院に一度ご相談いただければ適切なアドバイスをさせて頂きます。
少しでもみなさまの生活が快適に過ごせるようなヒントをお伝えできればと
考えています。
あなたももしお悩みがあればこちらにご相談くださいませ。
お悩みの方は、当院LINEからご相談ください。
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同じような症状でお困りでしたら当院にて対応しておりますので、お電話にてご予約
いただければと思います。
079-255-8952（予約専用ダイヤル）
【監修:坪木心吾/鍼灸師 柔道整復師】
