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つぼき鍼灸整骨院


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肩こり解消グッズや、マッサージに頼らなくても 肩こりを解消できた秘訣

2022年03月04日

肩こり

「ちょっとした心がけで、肩こりが良くなった!」

という患者さまの声をご紹介します。

兵庫県姫路市でつぼき鍼灸整骨院を開業しております、

坪木心吾です。

このたびは、ちょっとした心がけで肩こりが軽減できた

方法についてご紹介します。
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辛い肩こりで来院されている方が、治療中に起こった出来事…

つぼき鍼灸整骨院では、お荷物は、ベッド下のカゴに

入れて頂いているのですが、治療が終わり、私がそのカゴを持ち上げると、

あまりのカバンの重さに驚かされました。

重すぎて、私が腰を抜かしそうになりました。

50代女性で保険外交員をされており、いつも仕事の合間に来院されて、

片手で、とても重たい手提げカバンを持っていました。

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肩こりが解消した秘訣は〇〇だった!

普段は、右手だけでとても重たい手提げカバン持って

お仕事をされていたそうです。

右肩に強い負担をかけていたため、右肩に凝り固まったコリを確認。

そこで、一つのカバンに詰め込むのではなく、

同じような手提げカバンをもう一つ用意してもらい、
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左右両手にもつように勧めました。

プライベートでは、両肩にかけるリュックサックに変えて
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みるよう、おすすめしました。

 

すると、たったそれだけで、酷い肩こりが軽減したようです。


最近、高校野球を見ていて、両肩にリュックサックをかけた

球児が多いです。片方の肩にかけるボストンバッグは

ほとんど見かけなくなりました。

水泳の大会を観戦した時も、リュックサックをかけたスイマーがとても

多かったです。

選手に詳しく聞いてると、片方の肩にかかる負担を減らすためだそうです。


肩こり解消に普段の生活から見直せることは?

片方にだけ、負担をかけていることはないでしょうか?

例えば、

・片方の肩にかけるショルダーバッグ。

・足を組んで座っている。

・片肘を着いて机に向かっている。

・安めの姿勢で立っている


上記の姿勢は、傾いた家の状態と同じで、

ゆがみを生じて、どこかに負担をかけてしまいます。

 

こういったことを見直すことで、辛い肩こりが軽減できるかもしれませんね。




この度は、簡単に肩こりを軽減できる方法について

ブログを書かせて頂きました。

しかし、これらのことを試しても、

一向に治らない

なかなか改善しない場合は他に原因があるかもしれません。

そのような時はお早めにご予約頂ければと思います。

(鍼灸師 柔道整復師 坪木心吾 監修)

つぼき鍼灸整骨院
〒671-1228兵庫県姫路市網干区坂出160-3
電話079-255-8952

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