2023年12月26日
左腰の痛みでお悩みだった患者さんよりお喜びの声を頂戴しました。
こんにちは兵庫県姫路市でつぼき鍼灸整骨院を開業しています、坪木心吾です。
この度は、当院に「左の腰が激しく痛む」「靴下が履けない」「トイレでしゃがむことができず一番困る」
というお悩みで男性（Yさん）が来院されました。
Yさんは治療に取り組んでいただいた結果、1ヶ月間に5回の治療で左腰の痛みを解消されて、今は趣味のウォーキングを楽しまれています。
現在、不調を感じることなく、普通に仕事もできるようになっています。
一体どんなことに取り組んでいたのか？詳しくブログにまとめました。
もし左腰の痛みでこの度のブログがお役に立てると考えています。
ぜひ、最後までご覧ください。
（お話はこちら）
①左腰の痛みでお悩みだった男性の原因は〇〇だった。
②左腰の痛みを立ったまま予防するストレッチとは
③左腰の痛みを鍼灸治療で解消した患者さんの声
④まとめ
①左腰の痛みでお悩みだった男性の原因は〇〇だった。
Yさんは近くの小売店の販売員として勤務されています。お仕事中、低い位置にあった重い物を持ち上げようとして左腰に激痛が走り、動けなくなったそうです。
症状を詳しく尋ねるとぎっくり腰のような症状でした。これまでに何度かこのようなことがあったそうです。
そんな時は鍼灸院で治療受けることで比較的早く治っていたとのこと。今回も近くで鍼灸治療をやっているところを探して来院されました。詳しくお話を聞きお体を検査させて頂きました。
首や腰を左に回す動作がしにくく左足を軸足にすると片足立ちができない状態でした。
足や腕の動きまで硬くなって動きにくくなっていました。
普段から左に負担をかけ歪みがきっかけで左腰の痛みを起こしたと考えられます。
以前、ぎっくり腰になった時、鍼灸治療を受けて1回で良くなったことがあるそうです。
急性で激しい痛みを伴うぎっくり腰の場合なら、１～２回で解消することがあります。
しかし、今回のような長引く慢性症状の場合は複数回の治療が必要になるケースがほとんどです。
体の歪みが原因で左肩にも痛みが出ていました。
根本から改善し再発を防ぐため、トータルで5回の治療を要しました。
治療では、鍼灸治療で硬くなった筋肉を柔らかくし、整体治療で歪みを整えました。
実際に治療させていただくと、
1回目の治療後から、腕や足の動きが良くなり、片足立ちができる状態になりました。
2回目の治療後は自分で靴下が履けるようになり、トイレではスムーズに用が足せるようになり、ずいぶん楽になったと教えてくれました。
3回目の治療後からは趣味の散歩を再開し、休日はなんと往復3時間の散歩を楽しまれているそうです。
「もうあんな辛い痛みは起こしたくない」と、月に1-2回、定期的なお体の手入れをして歪みを整えておられます。
実は、Yさんは実際の治療のほかに、セルフケアを日常生活で取り入れて行っていました。
②左腰の痛みを予防するストレッチとは
腰痛が起こった時の状況を伺うとそのほとんどが「重いものを持ち上げた時」です。しかし、普段から腰痛になりにくい姿勢を意識することで簡単に予防することができます。
・姿勢を良くしておく
→体のゆがみからぎっくり腰を起こしてしまうことがあります。そこで足を組んだりクロスしたりせず、両足裏を地面につけて足先を揃えておきましょう。立つ時は両足に体重をかけ、左右均等に体重がかかるように心がけましょう。
・床より椅子に座る
床に座ると猫背になり疲労が溜まりやすく腰痛が起こりやすくなります。なるべく椅子に座るよう心がけてください。
・入浴する
シャワーで済ませたいところですが、40度のお湯に10-15分くらい浸かることで血の巡りが良くなり、腰痛が起こりにくい体作りができます。
ぜひお試しください。
簡単なことです。今からでも取り組める内容ですね。
③左腰の痛みを鍼灸治療で解消した患者さんの声
男性Yさん 「初診時から痛みが軽減しました」
当院に来院された患者様から声をいただきましたのでご紹介させていただきます。
兵庫県在住 Y様 49歳男性
治療期間 1ヶ月 治療回数5回
職業：小売業
趣味：ウォーキング
Q1.何が決め手で当院を受診されましたか？（当院を選んだ理由など）
鍼灸治療が出来る為
Q2.どのような症状にお悩みで当院を受診されましたか？
腰と肩の痛み
Q3.実際に受診されてよかったことを書いてください。
初診時から痛みが軽減しました
Q4.その他感想などご自由に書いてください。
ありがとう
左腰の痛みでお悩みでしたらお早めにご相談ください。
④まとめ
最後までブログをご覧いただきありがとうございました。
もし、左腰の痛みでお悩みでしたら日常生活で男性が取り組んだセルフケアが症状を軽減するきっかけになるかもしれません。
しかしこれらの症状が長引くようでしたら整体や鍼灸治療、その他のアドバイスがお役に立てるかもしれません。
そんな時は当院LINEからご相談ください。→https://lin.ee/OKHMNw4
同じような症状でお困りでしたら当院にて対応しておりますので、お電話にてご予約いただければと思います。
079-255-8952（予約専用ダイヤル）
（監修 柔道整復師・鍼灸師 坪木心吾/つぼき鍼灸整骨院院長）
