2023年11月25日
こんにちは
兵庫県姫路市網干区 つぼき鍼灸整骨院 院長の坪木心吾です。
令和5年11月24日（金曜日）14時より網干市民センターにて、『腰痛解消講座』を開催させていただきました。
網干市民センターホームページより
姫路市網干区の方々に治療家として育てていただきました。
おかげさまで今年で開院１０周年を迎えさせていただきました。
その感謝の気持ちを伝えようとこの度無料での講座を開催させていただきました。
インフルエンザが増加しており、念のため 入館時には手指消毒をお願いし、広い会場をお借りして、
参加者同士の間隔をあけてソーシャルディスタンスを確保、さらに会場は常に換気扇を稼働し、
感染症対策は万全の状態で開催しました。
腰痛解消講座には、12名の方にご参加いただきました。
・洗濯物を干しているだけで腰が痛くなるという女性
・立っているだけで足が痺れてくるという女性
・youtube動画を検索してストレッチやってみたけど続かなかったという女性
・腰が痛くて100メートルも歩くと腰が痛くなるという男性
・周囲の人が腰痛にお困りで、知識を得たいという女性。
・猫背に困っているという女性。
・ぎっくり腰を繰り返したという女性
・重いものを持っただけで腰に違和感、痛みを感じるという男性。
など皆様それぞれお辛いお悩みをお持ちでした。
腰痛解消講座の内容
今回の腰痛解消講座の内容は、
・なぜ腰痛が起こるのか？
・腰痛の原因は〇〇にある。
・腰痛になりにくい姿勢作りやセルフケア
・質問コーナー、治療体験会
などをご紹介させていただきました。
参加者、スタッフ、講師みんなでセルフケアを行いました。
質問コーナーの後、お体チェックや治療体験も行いました。
腰痛の改善にはジム？病院？！？
「首、肩、腰、手足のしびれ、疲れやすいなど体調の不調が多くなり、ジムに行くか病院に行くか考えていたところ、チラシを見て講座に参加した」
という女性からご質問をいただきました。
今回の簡単なセルフケアを行なってみて、体がポカポカしたそうで、「少しでも自分の体をいたわる時間を作ろう」と思ったそうです。
これから職場や自宅でもセルフケアも続けて行うとのことでした。
ご参加いただいた方のご感想です。
参加者の皆様からは
「自分でやれる事は努力していきたいです」
「ストレッチするだけで体がポカポカしました。無料講座の内容では申し訳ないほど多くのことを教えていただきありがとうございます」
「やっぱり〇〇の大切さを改めて感じた。どんどん伝えたい」
「猫背や膝の痛みに困っています。姿勢を良くする、ストレッチを続けようと思います」
「先生に体のゆがみを治して頂きとっても軽くなるような気がします」
「体の状態が少し変わるだけで感覚が変わってきました」
などお喜びの感想をいただきました。
腰痛解消講座に参加された方の声
まとめ
ご参加いただいた皆さま、ご協力いただいたスタッフには、お忙しい中お集まり頂きありがとうございました。
皆様のお役に立てたら光栄でございます。
地域の皆さまの腰痛解消のお役に立てればと思っております。
つぼき鍼灸整骨院では無料の健康講座を定期的に開催して、地域の皆さまの健康維持のお手伝いをさせていただきたいと思います。
次の開催は、2024年1月下旬、網干市民センターにて「腰痛解消講座」を開催します。腰痛でお困りの方のお役に立てるような講座となっております。
その他、つぼき鍼灸整骨院のLINE、facebook,instagram,公式ホームページ、広告などでお知らせいたします。
今後ともよろしくお願いいたします。
（つぼき鍼灸整骨院院長 柔道整復師・鍼灸師・坪木心吾 監修）
