地域の人を腰痛から守る！姫路市網干区で『腰痛解消講座』を開催しました
2024年05月28日
みなさまこんにちは。兵庫県姫路市 つぼき鍼灸整骨院 院長 坪木心吾です。
先日、2024年5月24日（金曜日）14時より、姫路市網干区坂上にある姫路市立旭陽（きょくよう）公民館にて無料の『腰痛解消講座』を開催させていただきました。
姫路市は各小学校区に公民館が1か所ずつあります。地域の文化や教養を育む、基本的に無料で受講でき利用できる施設です。
当院は旭陽小学校区にありますが、すでに周辺校区の公民館や市民センターにて同様の無料講座を開催しておりました。
この度、旭陽公民館の長谷川館長より「当館でもぜひ無料講座を開催してもらえれば」と、お声掛けをいただき、旭陽公民館で初めて開催させていただきました。
長谷川館長はお隣にある旭陽小学校で教師をされていたご経歴があります。旭陽校区で生まれ育ち、地域のことを誰よりも知り、地域を愛し、守りたいとの思いをお持ちでした。
旭陽公民館では初めての開催となりました。
腰痛解消講座を開催した理由
私たちつぼき鍼灸整骨院は、2013年6月、姫路市網干区坂出という地で開業させていただきました。開業からこの地で11年間、地域の皆様の健康を支えることを使命としてまいりました。
姫路市網干区で多くの方々と接する中で、現代の働き方や生活習慣が多くの人々に腰痛という深刻な問題を引き起こしていることを痛感しています。
腰痛は単なる肉体的な苦痛だけでなく、日常生活や仕事に大きな支障をきたし、精神的なストレスや生活の質の低下を招きます。
特に、腰痛は働く世代に多く見られ、生産性の低下や長期的な健康問題の原因となることが多いです。
私たちは、腰痛の解消を通じて、網干区の地域社会全体の健康促進と生活の質の向上にお役に立ちたいと考えました。
この無料の「腰痛解消講座」は、忙しい日々の中で腰痛に悩む方々が、自宅や職場で簡単に実践できる対策を学ぶ機会になるよう努めました。
網干区の皆様が健康で活力ある生活を送れるよう、私たちは全力でサポートさせて頂きます。これが、私たちが腰痛解消講座を開催した理由です。
腰痛解消講座には、旭陽地区にお住まいの9名の方にご参加いただきました。
・仕事で介護ヘルパーをしており、腰痛がひどくなり、台所に立つのがつらく腰が伸びないという女性
・腰痛で足の先までしびれるという女性
・前かがみがしにくい、痛いという女性
・病院を受診して「腰椎椎間板ヘルニア」と言われたが具体的な治療はなかった
など皆様それぞれお辛いお悩みをお持ちでした。
参加者の皆様と一緒に、ストレッチや体操を行いました。
「背中と腰に痛みがあって参加した。体のバランスについて教えてもらった」
「体操を教えてもらったり、腰痛の原因を知ることができた」
「ストレッチをして楽になり先生に体を見て頂いて腰がスッキリした」
などのコメントをいただき、スッキリした様子でした。
来月6月28日も同様の講座を同じ場所で開催予定です。今回参加できなかったという方も来月こそはご参加くださいませ。
参加された方の声
お名前：K,Fさん 女性 67歳 網干区 主婦
Q.何がきっかけで当講座を知りましたか？
公民館だよりで知りました。 腰痛があったため、興味がありました
Qどのような症状にお悩みで当講座を受講されましたか？
右腰痛があり、足の先まで日によったらしびれています。
Q.実際に受講されて良かったことを書いてください
簡単なストレッチで、予防が可能なのでびっくりしました。
Q.その他ご自由に書いてください
自分ではなかなか体の姿勢はわからないものですね。
姫路市にお住まいの方々への健康をサポートしています。
姫路市の地域経済を支えているのは、姫路市にお住まいの方々です。地域が発展していく上で地域の方々が健康であることが不可欠です。
この度の活動が地域の皆様の健康維持にお役に立てれば嬉しく思います。
これからもこのような姫路市にお住まいの方々への健康づくりに役立てるような講座を開催したいと思います。
まとめ
ご参加いただいた皆さま、ご協力いただいたスタッフには、お忙しい中お集まり頂きありがとうございました。
皆様のお役に立てたら光栄でございます。地域の皆さまの腰痛解消のお役に立てればと思っております。
つぼき鍼灸整骨院では無料の健康講座を定期的に開催して、地域の皆さまの健康維持のお手伝いをさせていただきたいと思います。
（告知）
『無料肩こり解消講座』
5月31日（金）14:00-15:00 姫路市立大津茂公民館 定員10名（定員残り2名）
『無料腰痛解消講座』
6月28日（金）14:00-15:00 姫路市立旭陽公民館 定員10名（定員残り8名）
ご予約はつぼき鍼灸整骨院 電話079-255-8952までお早めにご予約ください。
その他、つぼき鍼灸整骨院のLINE、facebook,instagram,公式ホームページ、広告などでお知らせいたします。
今後ともよろしくお願いいたします。
（つぼき鍼灸整骨院院長 柔道整復師・鍼灸師・坪木心吾 監修）
