(ブログ)右側に起こる坐骨神経痛を解消できるストレッチとは? 右と左で何が違う?
2022年07月05日
以前、投稿したブログ
「左側の太ももが痺れる…坐骨神経痛を根本的に解消する方法」
http://tsuboki-shinkyuseikotsuin.com/blog.html?blog_id=33
を見られた読者から、
「では右側に坐骨神経痛が起こったらどうしたらいいのか?」
とのご質問を頂きました。
今回のこのブログをご覧になることで、右側に起こる坐骨神経痛を解消することができます。
お悩みの方の参考になりましたら幸いです。
みなさん こんにちは
兵庫県姫路市で、つぼき鍼灸整骨院を営んでおります、院長の坪木心吾です。
「坐骨神経痛の右と左で一体何が違うのか?それぞれで対処方法が違うのか?」
とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。
私の坐骨神経痛に関するブログやyoutube動画の閲覧回数が極端に伸びています。
坐骨神経痛でお悩みの方が多いことが伺えます。
早く解決して、毎日を快適に過ごしたいですよね。
大丈夫ですよ。一緒に解決して行きましょう。
【坐骨神経痛はなぜ、右か左か、どちらかに症状が出るのか?】
ブログでご紹介させて頂いた、
左側に症状が出ている人は 立った姿勢で左肩が下がり、
左足のつま先が外側を向いていました。
普段の日常生活やお仕事の姿勢で、左半身に負担をかけていると考えられます。
一度、鏡でご自身の姿を見てみるとお分かりいただけるかと思いますよ。
右に症状が出ている方は右半身に負担をかけている、
左に症状が出ている人は、左半身に負担をかけている
と考えられます。
【坐骨神経痛は右足か左足かで、解消方法が違うのか?】
実は…
坐骨神経痛の症状が、右足に出ても、左足に出ても、
解消方法には違いはないんです。
しかし、
右側に症状が出ている場合は、右半身に負担をかけていないか、
一度、意識してみてください。
左側に症状が出ている場合は、左半身に負担をかけていないか、
一度、意識してみてくださいね。
そうやって、意識して、正しい姿勢を意識するだけでも、
坐骨神経痛の辛い症状を和らげることができますよ。
【即効性あり!右でも左でも関係なく対応できる、
坐骨神経痛を解消するストレッチとは!?】
坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛み、
痺れ、重だるさ、違和感などが挙げられます。
その、お尻の部分をよく伸ばしてあげて、血の流れをよくしてあげることで、
坐骨神経の締め付けを解消できます。
youtube動画 【右側に起こる坐骨神経痛の解消法とは!?
↑
ストレッチは動画で詳しく解説しています。
動画を見ながら試してみてください。
今回のストレッチは、イスに座ったまま、行うことができます。
坐骨神経痛を解消したり、予防することができますよ。
午前、午後、風呂上がりの一日3回を目処に行ってください。
それぞれ、たった1分間です。
簡単でしょ!?
●まとめ
坐骨神経痛の症状が、右足に出ても、左足に出ても、
解消方法には違いありません。
しかし、症状が出ている方に負担をかけていると考えられます。
症状を改善するために必要なセルフケアをご紹介させていただきました。
これらの対策を続けても、なかなか改善されない、一向に良くならない
場合は他にも原因があるかもしれません。そんな時は当院にお気軽に
ご相談ください。
お悩みの方は当院のLINEからご相談ください。
(監修:鍼灸師 柔道整復師 坪木心吾)
671-1228
兵庫県姫路市網干区坂出160-3
つぼき鍼灸整骨院
電話079-255-8952
公式ホームページ
http://tsuboki-shinkyuseikotsuin.com
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