2026年01月14日
こんにちは。兵庫県姫路市 つぼき鍼灸整骨院の坪木です。
2026年1月11日（日）、大津茂校区社会福祉協議会さまからのご依頼で、姫路市勝原区にある大津茂公民館にて腰痛解消講座を開催させていただきました。大津茂校区にお住まいの30人の方にご参加いただきました。
月に1回、民生委員さんのご尽力のもと「ふれあい食堂」という地域の高齢者が集まり、体操や食事会などを開催されており、健康講座を担当させていただいております。今回で4回目となりました。外は強風で雪が降る中でしたが、多くの方にお集まりいただきました。
民生委員の山崎様によりますと、自宅で一日過ごしている方が多く、腰痛に悩む方が多いと教えてくださいました。ふれあい食堂での腰痛解消講座は今回で2回目。前回受講されている方もいらっしゃいました。
“2022年、厚生労働省の最新の調査によると、病気やケガ等で自覚症状のある人のうち、症状別では女性、男性ともに第1位なのが「腰痛」である。”
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/dl/14.pdf
腰痛でお悩みの方が多いことから、今回は復習を兼ねて講座をさせていただきました。腰痛を改善に導き、再発を予防することが私たちの努めだと考えているからです。
「腰が痛くて足がしびれる」
「立ったり座ったりがつらい」
「右の腰ばっかりが痛くなる」
などのお悩みを聞かせていただきました。
参加者の皆さんでストレッチやお悩み相談、治療体験会などを実施しました。質問やお悩みが飛び交う、和気あいあいとした雰囲気で楽しいひとときでした。
腰痛が起こる原因、解消ポイントをご紹介させていただき、皆さんでストレッチを行いました。姿勢が良くなると顔色まで良くなる方がおられスッキリした様子でした。
参加者から「簡単だから家でもやってみる」と言っていただけたことはとてもうれしく思いました。
講座終了後は食事会やコンサートなどのイベントが行われていて、笑顔で楽しまれている様子でした。
治療家として、人間として地域の皆様に育てていただきました。生まれ育った地域の方々へ恩返しの意味を込めて、これからも無料の健康講座を開催したいと思います。
次回の健康講座は
2026年1月17日(土曜)14:00-15:00顎関節症解消講座（大津茂公民館）定員10名
2026年1月23日(金曜)14:00-15:00肩こり解消講座（旭陽公民館）定員6名
にて開催予定です。どなたでもご参加可能です。
お申し込みは当院公式LINEからまたはお電話にてお申し込みください。
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電話 079-255-8952
