【長年肩こりでお困りの方へ】地域の皆さまと一緒に取り組む “無料肩こり解消講座” のご案内
2025年11月25日
皆さまこんにちは。
兵庫県姫路市網干区にある つぼき鍼灸整骨院 の院長、坪木 心吾（つぼき しんご）です。
当院では、地域に根ざした鍼灸整骨院として、日頃の施術に加え、地域の健康づくりに貢献できる取り組みを続けてまいりました。
その一環として、この度 「肩こり解消講座」 を無料で開催することになりました。このブログでは、講座の内容や開催に込めた思いを、皆さまにお伝えさせていただきます。
肩こりに悩む方は頑張ってこられた方。肩こりは「年だしもう治らない」と思っている方がいるかもしれませんね。しかしあきらめる必要はまったくないと考えています。
肩こりは、
・無理をしてお仕事や家事をがんばってきた
・日々の生活を丁寧に送っているからこそ溜まってきた負担。
・気づかぬうちに積み重なって起こってしまったサイン
とも言えるものです。
だからこそ私は、肩こりに悩む皆さまに、まずは 「大変でしたね」 とお伝えさせていただいてしております。
「もう治らないから仕方ない」「年齢のせいだから諦めよう」そのように思ってしまう方も多くいらっしゃいます。ですが実際には、ちょっとした 体の使い方のコツ や 負担を減らす習慣 を知るだけで、驚くほど肩が軽くなるケースがとても多いのです。
■ 講座を開催した理由
今回の講座は、旭陽公民館の長谷川館長の温かいご協力をいただき開催できることになりました。本当に心より感謝申し上げます。
これまで施術に取り組む中で、
・肩こりで毎日気分が沈む
・頭痛や吐き気まで出てしまう
・家事や仕事に支障が出てつらい
・周りに理解されにくくて我慢している
このような声を多く耳にしてきました。「つらい症状なのに、なかなか理解されにくい。」「なのに自分だけ我慢している。」そうした現実を何度も目にする中で、“もっと気軽に相談できる場をつくりたい”という思いで無料講座の開催を決めました。
■ 講座の内容：わかりやすい・簡単・続けやすい
当日は私 坪木が講師として、肩こりをラクにするための「体の使い方」と「ストレッチのコツ」をわかりやすくお伝えします。専門用語ばかりを使った難しい説明ではなく、例え話やすぐに実践できる簡単な内容を中心に進めます。
◎ 当日お伝えする予定の内容
・肩こりが起こる本当の仕組み
・やってはいけないNG姿勢
・家の中でできる簡単ケア
・負担を減らす体の使い方
・たった数分で肩を軽くするストレッチ
・毎日続けやすいセルフケアの方法
また、ご参加いただいた方には、「肩こり解消ストレッチ集」 をプレゼントいたします。
自宅で続けられるよう、簡単にまとめたものです。
■ 定員は6名限定 ― 少人数で丁寧に
今回の講座は、参加された方の疑問や悩みにしっかり寄り添いたいため、定員は6名 と少人数にしています。
・ゆっくり質問したい方
・人が多い場所が苦手な方
・落ち着いた雰囲気で学びたい方
どなたでも、どうぞお気軽にご参加いただければ幸いです。あなたのペースに合わせながら、ひとつひとつ丁寧に進めてまいります。
肩こりにお悩む方へ
長年肩こりでお悩みの方の多くは、「誰にも言えない」「わかってもらえない」と感じていらっしゃいます。でも、肩こりがあるのはあなたのせいではありません。
今あるつらさを少しでも和らげ、日々の生活をより軽やかに過ごしていただくために、この講座が役に立てばと心から願っています。
どうか、ひとりで抱え込まず、「ちょっと参加してみようかな」という気軽なお気持ちでお越しください。私たちは、あなたの体と心に寄り添いながら、やさしくサポートいたします。
■【開催概要】
講座名： 肩こり解消講座
日時： 2025年11月28日（金）14:00～15:00
場所： 姫路市旭陽公民館2階（姫路市勝原区勝原町16-2）
定員： 6名
参加費： 無料
参加特典： 肩こり解消ストレッチ集
お申し込み先：
つぼき鍼灸整骨院 TEL：079-255-8952
公式LINE： https://lin.ee/OKHMNw4
