2022年03月21日
https://youtu.be/uEP6TMOhddU
YouTube動画を作成しました
体幹トレーニング
体幹パフォーマンスアップメソッド②脇腹、太もも編
体幹トレーニングの基本的な方法について解説しています。
ケガを起こしにくい身体を作りたい、
アスリートのパフォーマンスアップをしたい
という方はぜひ、ご視聴くださいませ。
という方はぜひ、ご視聴くださいませ。
最新記事
- 寝違いではないのに突然、左側の首が痛いのは寒さのせい？そう感じた時の治し方
- 姫路市網干区で腰痛解消講座を開催しました
- 不調は自律神経の乱れ？自律神経を整える方法とは？
- 五十肩で夜右肩がひどく痛む場合、ひどい痛みを寝ながら解消する方法
- 肩こりの女性。薬やマッサージ機に頼らず、座ったままできるストレッチとは
- 姫路市網干区の企業様向けに「腰痛解消講座」を開催しました
- 膝の痛みでお悩みだっだ70代男性の改善事例
- 11月24日（金）、姫路市網干区で無料の腰痛解消講座を開催することが決定しました
- 稲刈りで起こった腰痛。そんな時、座りながらすぐ効くストレッチとは
- 座って立ち上がると右側の腰痛で腰が伸びない時、座りながらできるストレッチとは。
- 40代男性が減量して慢性的な腰痛を改善できたストーリー
- 秋の体調不良は寒暖差疲労のせい？不調を解消する方法とは？
- 姫路市網干区にて"肩こり解消講座"を開催しました。
- 左股関節の急な痛み。座って立ったらすぐ歩けない。…そんな時のストレッチとは。
- 敬老の日イベントにて遊びの講師を務めました。
- 車から降りたら片足だけ足のしびれ…そんな時のストレッチ方法
- 夏の疲れで足がつる。そんな時の食べ物とストレッチとは！？
- 肩こりでお悩みだった30歳代男性の改善事例
- 朝起きの腰痛…「ワンちゃんと散歩がしたい！」場合、すぐ効くストレッチ3選
- 患者さまの声：肩こりの男性「歪みが補正させていくのが実感できた」
- 祭り屋台を担いで腰痛になった時、すぐ効くストレッチ３選
- 当院の取り組み「ペットボトルキャップ回収事業」で感謝状を頂きました。
- 介護職の女性「急に左側の腰が痛い…」そんな時のストレッチとは
- 腰痛で左足が上がりにくくなる…そんな時のストレッチとは？
- 姫路市網干区で9月29日（金）に"無料肩こり解消講座"を開催します。
- お盆休みに寝違えを起こした場合、湿布や病院に頼らない対処方法
- お盆休み中にぎっくり腰…病院や薬に頼らない治し方とは？
- 当院の取り組みがたつの市広報で紹介されました
- テレワークで腰痛。そんな時のセルフケアとは
- 夏バテ気味で疲労が溜まって肩こりがひどい…。そんなときのストレッチ方法
- 暑い夏の体調。夏バテ解消ポイントと夏バテを感じた時に試したい治し方
- ダイエットでぎっくり腰！？そんな時の治し方とは
- 姫路市網干区で腰痛解消講座を開催しました
- 椅子に座った姿勢から立ち上がった時に腰痛で腰が伸びない場合のストレッチ方法
- クーラー病と熱中症の対策をして夜ぐっすり眠る方法
- 農作業で左腰に腰痛。そんな時その場でできる腰痛解消法
- 整形外科で「異常なし」と言われた腰痛の謎。50歳男性のための腰痛解消ガイド
- 専業主婦のための自宅での肩こりセルフケア
- 整形外科では「異常なし」。歩けないほどの腰痛を解消できた男性の改善ストーリー
- 7月25日（火）、姫路市網干区で腰痛を簡単に解消する講座を開催します。
- 姫路市網干区で、無料の"肩こり解消講座"を開催しました
- 田植えで起こった腰痛。コルセットやマッサージ機に頼らず解消する方法とは
- 朝起きた時の腰痛。その解消ポイントと寝ながら改善できるストレッチ
- 術後の左腕のむくみの女性「だるさ、痛みがなくなった」
- デスクワークでクーラー病。漢方薬や鎮痛薬に頼らない対策方法について
- 両足のしびれで歩きづらい場合の治し方
- 術後の左腕のだるさを解消する超簡単な方法
- 気象病（頭痛、めまい、吐き気）になりやすい人へ、気象病対策でできることを伝授。
- 左側に起こる腰痛…コルセットや筋トレに頼らない治し方
- バレエダンサーの女性「足首の痛みもなくなりました 体の歪みも治してもらい、軽るくなりました」
- 運動不足でぎっくり腰！？そんなことあるの？寝過ぎてぎっくり腰が起こった場合のぎっくり腰ストレッチとは？
- ５月なのに真夏日で頭痛、だるい、などの体調不良…この時期の暑さ対策でできることとは
- 週3で頭痛…その原因は巻き肩かも。巻き肩チェック法と巻き肩改善ストレッチ
- 姫路市網干区のつぼき鍼灸整骨院は、青少年の怪我の防止と育成にも力を入れております。
- 寝違いで首が回らない 湿布を貼っても解消しない寝違い 湿布に頼らないで寝違いを早く治す回復法とは
- 6月26日（月）に、姫路市網干区で、”肩こり解消講座”を開催します！
- 大型連休後に起こる五月病。不調を感じたら五月病かも。五月病にならない方法について。
- 大型連休中にぎっくり腰…そんな時、病院に頼らなくても即効で治す対処法とは！？
- 急激な寒暖差でぎっくり腰…これって寒暖差疲労？そんな時に有効なぎっくり腰治療とは
- 二の腕の筋肉痛…湿布やプロテインに頼らないで早く治す回復法とは
- 五十肩。右肩の前側が痛くて背中に手が回らない場合、注射やロキソニンに頼らない五十肩の治し方。
- なかなか治らない手首の腱鞘炎。サポーターやテーピングに頼らないセルフケアとは？
- 足裏の痛み（足底腱膜炎）。治療家が試して効果があった方法を紹介。
- 50歳からでも遅くない！腰痛を解消してフルマラソンを完走する方法
- 高齢者の病気ではないひどい足のむくみ。足のむくみ解消する食べ物と即効で解消する方法とは！？
- 慢性的な肩こりを解消して仕事をあと１０年頑張りたい。そんな人のための肩こり解消ストレッチとは？
- Uさんの本当の腰痛原因と実践した腰痛解消ストレッチとは？
- 「母のようなO脚になりたくない！」50代女性。サポーターやサプリに頼らなくてもO脚を解消する方法とは？
- サプリやサポーター、テーピングに頼らないで膝痛を解消するポイントとストレッチとは！？
- 姫路市網干区で腰痛解消講座を開催しました
- 患者様の声：腰痛の男性「かなり改善されました。感謝です」
- 腰部脊柱管狭窄症 手術後も残る足のしびれ。その解消ポイントとストレッチとは！？
- 足のむくみ 解消グッズに頼らなくても足のむくみを一瞬でとる方法
- 【CSR活動報告】柔道大会で審判員を務めました。
- 再発した膝の痛み…場所は左膝の外側。そんな時の効果的な膝痛ストレッチとは！？
- 患者様の声：パーキンソン病の女性「体が軽くなり動作がスムーズになりました」
- 【CSR活動報告】柔道大会で救護活動を行いました。
- 腰部脊柱管狭窄症症状（歩けない、足のシビレ）。「手術はしたくない」時の対処法とは！？
- 患者様の声：機能性胃炎の男性「胃もたれが改善されました！」
- 口を開けると顎がカクカク鳴って痛い。顎関節症と言われた場合のセルフケアとは！？
- 3月20日、姫路市網干区で無料の腰痛解消講座を開催します。
- 子どもの腰痛は反り腰が関係していた！？反り腰チェック方法と反り腰改善ストレッチとは！？
- なぜ股関節に痛みが起こる？変形性股関節症の治療とは？
- 腰痛解消講座を開催しました
- 【患者様の声】股関節の痛み「一度の施術で信じられない程、足が楽になった。」
- 【CSR活動報告】少年柔道大会で救護活動を行いました。
- 【CSR活動報告】私立のぎ保育園へ消毒液の寄付を行いました。
- 【CSR活動報告】姫路市立大津茂小学校へ消毒液の寄付を行いました。
- 股関節が痛い。変形性股関節症を手術しないで治す運動療法とは？
- 【CSR活動報告】広畑児童センターにてけん玉教室を開催しました
- 長時間のマスク着用で肩こり。そんな時の簡単な肩こり解消法とは
- 年末年始にギックリ腰を起こしてしまった場合の対処法
- 腰が痛い。圧迫骨折と言われた時のリハビリ方法とは？
- 年末年始に寝違いを起こしてしまった時の対処法
- 深呼吸のすすめ 深呼吸には３つの効果がある！
- つぼき鍼灸整骨院が2022年に行ったCSR活動の取り組み
- 年末に手首の腱鞘炎で大掃除ができない。そんな場合の治し方とは！？
- 足のしびれで力が入らない、歩けない…そんな場合の治し方
- 歯の痛みから肩こりが起こる。そんな時の応急処置とは！？
- きつい介護職で腰痛に。朝起きた時に寝ながらできる腰痛体操とは！？
- 腰痛解消講座を開催しました。
- 雨の日に腰痛…なぜ？そんな時の腰痛体操とは！？
- 五十肩。肩の痛みで腕が上げられない女性の改善ストーリー
- 寒くなると首の痛み、手のしびれが出る。その治し方とは！？
- 坐骨神経痛の本当の原因と、ゴルフができるようになったストレッチとは
- 膝の痛みで20分も立っていられない美容師女性の改善ストーリー
- 夜何度も起きる、家族が疲弊するほどの赤ちゃんの夜泣き。ぐっすり寝るようになった秘密。
- デスクワークで起こる、長引く腰痛が改善！その治し方とは！？
- 腰痛で歩けなった女性が温泉旅行に行けた改善ストーリー
- 左膝内側の痛みを解消する膝痛ストレッチとは？
- 高齢女性が孫の世話で疲弊し長引く腰痛に…そんな時の治し方とは？
- 「ゴルフのスイングが軽くなった！」腰痛にお困りだった男性の改善ストーリー
- 多忙な理容師が頻繁にギックリ腰…そんな時の治し方とは？
- 祭り屋台を担いで腰痛…治療家が試して効果があったストレッチ３選
- ゴルフで腰痛…痛み止めしかないの？ そんな時に効果的な腰痛の治し方とは？
- 逆子の解消と再発を繰り返したAさんの改善ストーリー
- ２年間治らなかった左腕のしびれ…意を決して来院した男性の改善ストーリー
- 肩こりとストレスって関係あるの？誰でもできる簡単な肩こり解消法とは？
- 寝れないほどのひどい肩こり…肩こり解消ポイントとは！？
- 腰痛解消講座のご案内
- 手術は絶対したくない！変形性股関節症の改善ストーリー
- 70歳を過ぎてもあきらめたくない！膝の内側の痛みを解消する２つのセルフケアとは！？
- 頸肩腕症候群セルフチェックの方法と、首痛、腕のしびれを軽減するセルフケアとは！？
- 台風が近づくと頭痛めまい吐き気が起こる…その原因と対策できることは！？
- 鎮痛剤やブロック注射も効かず長引く腰痛… 本当の腰痛原因は◯◯だった！ そんな時に効果的な腰痛の治し方とは？
- 肩こりひどい…マッサージでは効かない時の肩こり解消ストレッチとは！？
- 主婦が長年悩まされた坐骨神経痛の改善ストーリー
- 腰痛解消講座のご案内
- 不眠。台風が近づくと夜寝られない症状が今すぐ楽になるセルフケアとは！？
- 腰痛。実際は腰より少し下が痛い…。その原因と今すぐ楽になるセルフケアとは！？
- 産後、手首が痛い…その原因と今すぐ楽になるセルフケアとは！？
- 動画 【腰痛セルフケア（仙腸関節・腰より少し下が痛い時の対処法）】
- 夏、朝起きたら首が回らない…その原因と今すぐ楽になるセルフケアとは！？
- 冷房で冷えて、手足が引きつる症状が今すぐ楽になるセルフケアとは！？
- 数年続く腰痛…「よっこらしょ」と言わなくても立ち上がりや寝返りができる秘策とは！？
- 夏の肩こり…睡眠を見直して肩こりを解消する秘策。
- ５０代でスポーツジム愛好家の男性、肩の痛みをどのように改善したか？
- YouTube動画【肩こり解消エクササイズ２】投稿しました。
- 腰痛を解消してゴルフのスイングも快調！ -誰でも簡単に取り組めて、プレー後のお酒が美味くなるセルフケア３選-
- 出産後、反り腰で腰痛に…今すぐ解消できる反り腰改善ストレッチ」
- つぼき鍼灸整骨院の沿革
- 腰痛解消講座を開催しました。
- （動画）「気象病 耳マッサージ 頭痛、めまい、動悸、肩こり、気分の落ち込み対処法」
- 専業主婦の人が腰痛…まずは簡単に始められるセルフケアとは
- (ブログ）野球肩で肩が痛い。治療したら楽になるけどまた痛くなる… そんな時の対処法
- 逆子と診断された時の対処方法とは？
- 腰痛予防講座を開催します!
- (ブログ）夏に女性がめまい…その原因と解消法とは？
- （ブログ）右側に起こる坐骨神経痛を解消できるストレッチとは？ 右と左で何が違う？
- 動画 【右側に起こる坐骨神経痛の解消法とは！？右と左で何が違う？】
- youtube動画 【梅雨が明けて暑くなり、夜中寝ている時に 足がつる予防法とは？】
- ブログ「梅雨明けで暑くなり、夜中寝ている時に足がつる…対処法とは！？」
- （ブログ）農繁期の腰痛を改善できる、寝ながらできるストレッチとは！？
- youtube動画【農繁期の腰痛を簡単に解消する方法】投稿しました。
- 動画【立ち姿勢で腰痛…姿勢を簡単にリセットする方法】を投稿しました。
- （ブログ）学習塾講師 長時間立ちっぱなしで腰が痛い…腰痛を解消する秘策とは
- 大型トラック運転手の腰痛…運転手の腰痛を根本的に解消し、体調まで良くなる方法
- YouTube動画【背中の痛み解消法Ⅱ】
- 首が痛くて右腕が痺れる…首の痛みを根本的に解消する方法
- 左側の太もも裏が痺れる…坐骨神経痛を根本的に解消する方法
- ブログ【左の太ももの痛み（前側）を解消するセルフケア方法】
- （ブログ）100mも歩くと足がしびれてツラい…腰部脊柱管狭窄症の症状を解消する方法とは！？
- youtube動画【100m歩くのも辛い脊柱管狭窄症 自分で治すセルフケア】投稿しました
- CSR(社会貢献)活動 姫路市立旭陽小学校に不織布マスク1000枚寄付しました。
- 動画【長時間立つのも辛い坐骨神経痛 解消法】投稿しました。
- 動画【梅雨入り前必見！ ツラい気象病の症状 誰でも簡単に取り組める３つの解消法】投稿しました。
- ツラい気象病の症状 簡単に取り組める３つの対策方法
- デスクワークで辛い首の痛み…そんな時におすすめする解消法
- youtube動画 慢性期の五十肩 夜間痛を軽減する方法
- 慢性期の五十肩の治し方 夜間痛を軽減する秘策とは
- 当院のCSR活動(社会貢献活動)の一環でNPO法人みんなのいえさんへ、不織布マスク1000枚寄付させて頂きました！
- 動画【体幹トレーニング③バランス力トレーニング バランス力を鍛えて怪我を防ぐ方法】
- CSR活動の一環として姫路市社会福祉協議会へ不織布マスクを1000枚寄付させて頂きました。
- 膝の半月板損傷し、ロッキングで歩けない場合の秘策とは！？
- 週末にバドミントンのプレーで起こる肩痛の治し方
- 動画【70歳で膝関節の半月板損傷した場合のリハビリ方法 】投稿しました。
- 動画投稿しました【ゴルフで起こる腰痛の治し方】
- ゴルフのスイングで起こる腰痛の治し方
- 薬に頼らない花粉症対策、今すぐ改善できる方法とは？
- 膝の半月板損傷って自然治癒しない…じゃあ、どんなリハビリしたらいい？
- 野球肩の治し方
- 花粉症でお悩みならお早目にご相談ください。
- 変形性股関節症 手術しないで治す方法とは
- 【動画】50歳以上限定 変形性股関節症 手術しないで自分で治すストレッチ方法
- 長時間同じ姿勢で起こる、つらい腰痛の治し方とは
- 姫路市社会福祉協議会へ不織布マスク1000枚寄付しました
- YouTube体幹トレーニング動画を作成しました②
- リニューアルオープンし、綺麗なお花をいただきました。
- 動画を作成しました 【体幹トレーニング ①基礎のき編】
- リニューアルオープン！2022.3.7～
- 頸のコリ解消法【YouTube動画】
- 肩こり解消グッズや、マッサージに頼らなくても 肩こりを解消できた秘訣
テーマ
- 首の痛み(2)
- 自律神経(1)
- 腰痛解消講座(11)
- 肩こり(13)
- 五十肩(5)
- 腰痛(40)
- 寒暖差疲労(1)
- 膝の痛み(1)
- 改善事例(1)
- 変形性股関節症(6)
- 足のしびれ(3)
- 足がつる(3)
- 肩こり解消講座(2)
- CSR活動(15)
- 声(3)
- 寝違い(4)
- ぎっくり腰(5)
- 夏バテ(1)
- クーラー病(2)
- 講座(1)
- 左腕のだるさ(1)
- 気象病(4)
- 熱中症(1)
- 巻き肩(1)
- 五月病(1)
- 筋肉痛(1)
- 足裏の痛み(1)
- 腱鞘炎(2)
- 足のむくみ(2)
- O脚(1)
- 膝痛(4)
- 腰部脊柱管狭窄症(3)
- パーキンソン病(1)
- 顎関節症(1)
- 機能性胃炎(1)
- 反り腰(2)
- 患者様の声(1)
- 圧迫骨折(1)
- ギックリ腰(2)
- 深呼吸(1)
- 首痛(2)
- 坐骨神経痛(6)
- 夜泣き(1)
- 手足引きつり(1)
- 逆子(2)
- 腕のしびれ(1)
- 膝の内側の痛み(1)
- 頸肩腕症候群(1)
- 台風(1)
- 不眠(1)
- 手首の痛み(1)
- 肩の痛み(1)
- 沿革(1)
- 野球肩(2)
- 講座開催(1)
- 腰痛予防講座(1)
- めまい(1)
- 背中の痛み(1)
- 太ももの痛み(1)
- 脊柱管狭窄症(1)
- 体幹トレーニング(3)
- 膝関節(2)
- 肩痛(1)
- 花粉症(2)
- 膝の半月板損傷(1)
- (1)
- リニューアルオープン(1)
- 頸のコリ(1)
月別
