肩こり解消グッズや、マッサージに頼らなくても 肩こりを解消できた秘訣
2022年03月04日
「ちょっとした心がけで、肩こりが良くなった！」
という患者さまの声をご紹介します。
兵庫県姫路市でつぼき鍼灸整骨院を開業しております、
坪木心吾です。
このたびは、ちょっとした心がけで肩こりが軽減できた
方法についてご紹介します。
辛い肩こりで来院されている方が、治療中に起こった出来事…
つぼき鍼灸整骨院では、お荷物は、ベッド下のカゴに
入れて頂いているのですが、治療が終わり、私がそのカゴを持ち上げると、
あまりのカバンの重さに驚かされました。
重すぎて、私が腰を抜かしそうになりました。
50代女性で保険外交員をされており、いつも仕事の合間に来院されて、
片手で、とても重たい手提げカバンを持っていました。
肩こりが解消した秘訣は〇〇だった！
普段は、右手だけでとても重たい手提げカバン持って
お仕事をされていたそうです。
右肩に強い負担をかけていたため、右肩に凝り固まったコリを確認。
そこで、一つのカバンに詰め込むのではなく、
同じような手提げカバンをもう一つ用意してもらい、
左右両手にもつように勧めました。
プライベートでは、両肩にかけるリュックサックに変えて
みるよう、おすすめしました。
すると、たったそれだけで、酷い肩こりが軽減したようです。
最近、高校野球を見ていて、両肩にリュックサックをかけた
球児が多いです。片方の肩にかけるボストンバッグは
ほとんど見かけなくなりました。
水泳の大会を観戦した時も、リュックサックをかけたスイマーがとても
多かったです。
選手に詳しく聞いてると、片方の肩にかかる負担を減らすためだそうです。
肩こり解消に普段の生活から見直せることは？
片方にだけ、負担をかけていることはないでしょうか？
例えば、
・片方の肩にかけるショルダーバッグ。
・足を組んで座っている。
・片肘を着いて机に向かっている。
・安めの姿勢で立っている
上記の姿勢は、傾いた家の状態と同じで、
ゆがみを生じて、どこかに負担をかけてしまいます。
こういったことを見直すことで、辛い肩こりが軽減できるかもしれませんね。
この度は、簡単に肩こりを軽減できる方法について
ブログを書かせて頂きました。
しかし、これらのことを試しても、
一向に治らない
なかなか改善しない場合は他に原因があるかもしれません。
そのような時はお早めにご予約頂ければと思います。
（鍼灸師 柔道整復師 坪木心吾 監修）
つぼき鍼灸整骨院
〒671-1228兵庫県姫路市網干区坂出160-3
電話079-255-8952
