坪木 心吾– Author –

-概要-兵庫県姫路市網干区の「つぼき鍼灸整骨院」（院長・坪木心吾）は、地域の子どもたちの感染症対策に役立ててもらおうと、姫路市立大津茂小学校へ手指消毒液5本を寄付しました。 　8月下旬から、全国的にインフルエンザが流行しており「地域の子どもた...

-概要-10代のパラ陸上選手に生じた腰痛について、症状や身体の状態、仕事・スポーツ・日常生活との関係を紹介。腰の真ん中にある棘間靭帯周辺への負担に着目し、Baastrup病という病態も参考にしながら、腰痛が起こった理由を考えた。施術だけでなく、食事...

兵庫県姫路市にある、つぼき鍼灸整骨院の坪木心吾です。 こんなことでお困りではありませんか？ ・朝起きると腰がつらい・長時間座っていると腰が痛くなる・立ち上がるときに腰が気になる・掃除や買い物などの日常動作がつらい・腰が気になって外出や趣味...

夜勤のお仕事、本当におつかれさまです。 多くの人が眠っている時間に働く生活が続くと、体には思っている以上に負担がかかります。「背中が重い」「夜勤明けに背中が張る」という相談は、当院でも少なくありません。 この記事では、夜勤で背中がつらくな...

パソコン作業が続くと、夕方には肩がガチガチ。そんな方は多いのではないでしょうか。 デスクワークの肩こりというと姿勢や画面の高さが注目されがちですが、当院が見落とされやすいと考えているのが「手のひらの向き」です。この記事では、その理由と、座...

特に何かをしたわけではないのに、首から肩、腕、手にかけて、しびれや重さ、だるさを感じる。デスクワークが続く方から、こうした相談を受けることがあります。 この記事では、考えられる背景と、仕事の合間に見直したい習慣をご紹介します。 首・肩・腕...

お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ。立ち仕事や家事で長く立っているのがつらい、という方も多いのではないでしょうか。 この記事では、坐骨神経痛のしくみと、日常で負担を減らす立ち方・座り方、寝ながらできるストレッチをご紹介します...

少し歩くと腰や脚がつらくなり、休むとまた歩ける。こうした症状がある場合、腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）が考えられます。 この記事では、そのしくみと、自宅でできるストレッチ・運動をご紹介します。 腰部脊柱管狭窄症と...

腰痛は、重い物を持ち上げたときなど、ふとした動作で起こることが多いものです。ただ、その前から体に負担がたまっていることも少なくありません。 この記事では、体のゆがみと腰痛の関係、腰に負担をかけにくい日常の習慣、寝ながらできるストレッチをご...

重い物を持ったとき、顔を洗おうとかがんだとき。ぎっくり腰は、ふとした動作で急に起こります。 この記事では、ぎっくり腰になった直後にできることをまとめました。 こんなときは、先に医療機関へ 脚のしびれや力が入りにくい感じがある 尿や便が出にく...