-概要-
転倒して尻餅をつき、尾てい骨（尾骨）を強く打った場合、打撲だけでなく尾骨骨折や仙骨・骨盤などの損傷が隠れていることがあります。この記事では、尾骨を強打したときにまず行いたい対処法や注意点などをわかりやすく解説。また早めの医療機関受診が必要な症状についてもご紹介します。
-結論-
尾骨を強く打った場合は、患部への負担を減らしながら経過をみつつ、強い痛みや神経症状がある場合は早めに整形外科受診をおすすめします。
【この記事を書いた人】
氏名：坪木心吾（つぼきしんご）
資格：柔道整復師、はり師、きゅう師
施術歴：整形外科、リハビリ科、クリニック勤務の傍らスポーツ現場にてトレーナー業務に従事。
2005年、大阪府大阪市にて坪木鍼灸院を開業。
2013年、兵庫県姫路市にてつぼき鍼灸整骨院を開業。
得意分野：
・慢性的な疾患（腰痛、肩こり、関節痛など）
・自律神経の不調
・スポーツによる怪我
・睡眠障害
所属：つぼき鍼灸整骨院
来院された男性患者様からご相談がありました。
「自宅のお風呂で転倒し尾てい骨（尾骨）を強打して痛い。どうしたらいい？」とお悩みの様子でした。
私自身、開業前に同僚に（男性）が転倒して尾てい骨を強打し骨折したことがありその経験から対処法をこの度のブログでお伝えできればと考えています。
さほど深刻に悩まなくても大丈夫ですよ。私と一緒に尾骨の痛みを解消しましょう。
「尾骨を打った＝必ず骨折」というわけではないです。転倒後に尾骨周辺が強く痛む場合、打撲（骨の周囲の損傷）でもかなり強い痛みが出ます。一方で、尾骨骨折や尾骨の関節の損傷も考えられます。特にお風呂での転倒は、尾骨だけでなく腰椎・仙骨・骨盤などを同時に傷めている可能性もあるので、痛みが強い場合は整形外科で確認するのが安全です。
尾てい骨を強打したらまず行うこと
一般的に言われる尾てい骨とは、お尻の下にある尾骨のこと。
① できれば整形外科を受診する
「尾骨骨折かな？」という状態であれば、まず整形外科で診てもらうことをおすすめします。
ただし、尾骨は通常のレントゲンでは骨折がはっきり写らないこともあります。そのため、診察では「どこを打ったのか」「どの動作で痛いのか」なども重要になります。
② 最初の数日は冷やす
転倒直後～数日程度であれば、氷や保冷剤をタオルで包んで、15～20分程度冷やすという方法があります。
直接皮膚に当てないことが大切です。
③ 「座らない」ことが非常に重要
尾骨を痛めると、座ったときに体重が尾骨へかかります。そのため、
・長時間座らない
・硬い椅子を避ける
・少し前かがみになって座る
・尾骨部分に圧がかからないクッションを使う
などが有効です。
なるべく立ったまま食事を済ませてください。
④ 寝るときは横向きがおすすめ
仰向けになると、尾骨が布団に押し付けられます。
そのため、「横向きで寝る」ことで尾骨への圧力を減らせます。
⑤ 排便時の痛みにも注意する
尾骨は排便時にも動くため、骨折や強い打撲があると、「便をするときに尾骨がズキッと痛い」ということがあります。
便が硬いとさらに痛みやすくなるので、水分や食物繊維を確保しておいた方がいいかもしれません。
転倒して尾骨に痛み。「骨折していたらどうするのか？」
尾骨は、腕や脚の骨折のようにギプスで固定することが難しい場所。
そのため、尾骨の骨折であっても、多くの場合は、「尾骨にできるだけ負担をかけないようにしながら、自然に治るのを待つ」という保存的な治療になります。
つまり、痛みを抑えながら、座る時間を減らし、患部への圧迫を避けて生活します。
尾骨の痛みそのものは、数週間～数か月かけて徐々に改善していくことが多いとされています。
レッドフラッグ：尾骨の痛みでこれがあれば「すぐ病院」へ。
今回のような転倒では、尾骨だけの問題とは限りません。次のような症状があれば、早めに医療機関を受診してください。
- 足のしびれ、力が入りにくい
- 股の間（陰部・肛門周辺）の感覚がおかしい
- 尿が出にくい、尿を漏らす
- 便が出せない、便を漏らす
- 強い腰痛もある
- 痛みが非常に強く、歩くことが難しい
- 転倒後から症状がどんどん悪化している
- 発熱を伴っている
特に排尿・排便の異常や股周辺の感覚異常、脚の麻痺・脱力がある場合は、尾骨だけではなく神経の問題も考える必要があります。
まとめ
この度のブログでは尾骨を強打した時の対処法についてご紹介させていただきました。これらの対処法を試してみても症状が続く場合は遠慮なくお気軽にご相談いただければ適切なアドバイスをさせていただきます。
あなたが再び安心した毎日を送れるよう、全力でサポートいたします。
ご相談は当院LINEからどうぞ→https://lin.ee/OKHMNw4
079-255-8952（予約専用ダイヤル）
【監修:坪木心吾/鍼灸師 柔道整復師】
つぼき鍼灸整骨院（診療時間・アクセス）
住所：兵庫県姫路市網干区坂出160-3
アクセス：JR網干駅から徒歩約10分
電話：079-255-8952
営業時間：月・火・水・金 9:00～20:00. 土 9:00~13:00
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