膝の痛み– tag –

立っている時間が長いと膝がつらい。階段や荷物を運ぶときに膝が痛む。膝の痛みは、日常のちょっとした動作にも影響します。 この記事では、膝に負担がかかるしくみと、姿勢の工夫、自宅でできるストレッチ・筋トレをご紹介します。 膝に痛みが起こりやす...

  （目次） O脚について解説。O脚が起こる理由について デスクワークの男性がO脚を解消する座り方をご紹介 デスクワークの男性が毎日できるO脚予防のストレッチ３選 まとめ     こんにちは。兵庫県姫路市　つぼき鍼灸整骨院　坪木です。         この度、O...

  兵庫県姫路市　つぼき鍼灸整骨院　坪木です。こんにちは。         このブログを書いた理由なんですが、「右膝の外側が痛い」とお悩みの30歳代男性が来院されたからです。     数日後にハーフマラソン出場の予定で「2時間切って完走したい」という望みを...

母のようなO脚にはなりたくない… こういったお悩みはありませんか？ 今回のブログをご覧になることで、O脚、膝のだるさ、脚の疲れなど辛い症状を解消することができます。 お悩みの方の参考になりましたら幸いです。　   皆さんこんにちは。 兵庫県姫路市...

皆さんこんにちは。 兵庫県姫路市で鍼灸整骨院を営んでおります、つぼき鍼灸整骨院の坪木です。   このブログを書いたきっかけなんですけども、来院された60歳代の主婦、女性患者さん（Tさん）が、 「2-3ヶ月前から右膝が痛い。特に内側、裏に痛みがある。...

膝の痛みが良くなったのに、また再発した…   こういったお悩みはありませんか？   今回のブログをご覧になることで、再発した膝の痛みの辛い症状を解消することができます。 お悩みの方の参考になりましたら幸いです。　   皆さんこんにちは。 兵庫県姫路...

    あぐらがかけない、膝の曲げ伸ばしができない。     こういったお悩みはありませんか？   今回のブログをご覧になることで、膝の痛みの辛い症状を解消することができます。   お悩みの方の参考になりましたら幸いです。　   皆さまこんにちは。   兵庫...

「長時間立って仕事していると膝の内側が痛くなる。」   「膝を伸ばすと膝の内側が痛くなる」   「膝の内側が痛くて階段を上り下りする時は手すりを持つ」   最近、このようなお悩みを聞くことがありました。   今回のブログをご覧になることで、膝の内側...

半月板損傷　リハビリ　筋トレ　　ロッキング　歩けない　自然治癒　手術       兵庫県姫路市で　つぼき鍼灸整骨院を開業しております、院長の坪木心吾です。     ゴールデンウィークで、レジャーやスポーツを楽しんでおられる方がとても多いようです。   ...

youtube 動画　70歳で膝関節の半月板損傷した場合のリハビリ方法 動画【70歳で膝関節の半月板損傷した場合のリハビリ方法 】投稿しました。   半月板損傷でお悩みの方へお力になれたらうれしいです。   つぼき鍼灸整骨院　院長　坪木心吾